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下面附上一則新聞讓大家了解時事

市議員崔馬克 周六辦返校交流

秋季新學期開始，針對新學期學生們的需求，市議員崔馬克(Mark Treyger)推出兩項教育有關項目，8日(周六)先舉行返校社區交流會，另將提供免費高中同等中學課程項目，幫助那些想完成高中學業的民眾。

返校社區交流會訂於8日中午12時至下午4時，在位於布碌崙(布魯克林)康尼島(Coney Island)西15街至西20街的美人魚大道(Mermaid Ave)舉行。當日有免費書包和學習文具贈送，還有現場音樂、文藝表演、臉譜彩繪、免費遊戲、健康篩檢、社區資訊、免費禮物以及漫畫藝術等豐富活動。

崔馬克也為民眾爭取到免費的高中同等中學課程項目(Free High School Equivalency Classes)，該課程為那些想取得高中畢業文憑的人提供了圓夢的機會。

課程將於9月24日開課，報名者要接受閱讀和數學測試。註冊地點在布碌崙西33街2945號的杜威(O’Dwyer)社區中心，感興趣者請致電該中心，電話（718）310-5677，或致電OBT(Opportunities for a Better Tomorrow)，號碼為（718）387-1600。

荔枝別吃超過1碗！小心引「荔枝病」

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前網路盛傳吃荔枝後酒測會超標，引起網友的討論。警方則出面澄清，口中因吃荔枝所殘留的酒精成分，只要經過漱口後便會消除，因此單純吃完荔枝後駕駛車輛，並不會有遭舉發取締酒後駕車違規的疑慮，所以可以放心吃。荔枝不僅是唐朝楊貴妃的最愛，就連現代人也無法放過它，但若一不小心食用過量，恐造成身體負荷大。

荔枝維他命C含量居第二

臺安醫院健康發展部曾祺營養師表示，荔枝含有鉀、鎂、膳食纖維、維他命C等營養價值，其中荔枝與夏季盛產的水果相比，如鳳梨、香蕉、芒果、蘋果、西瓜等，一份100公克的荔枝，就含有52毫克的維生素C；因此，荔枝維他命C的排名，在眾多水果中，僅次於芭樂，排名第二。維他命C不僅可提升免疫力，對於退化性關節炎者，也可幫助膠原蛋白合成，其他還有美白、抗氧化等功效。

荔枝食用過多 恐引荔枝病上身

曾祺營養師說，由於荔枝富含果糖，若一下子吃進過多，血糖就會跟著突然升高，胰島素也會大量分泌，使血糖下降，進而使人產生頭暈、頭痛、出汗、無力等荔枝病(低血糖)情形。雖然荔枝的果糖量與芒果、香蕉相當，但因荔枝水分較少，屬濃縮的水果，體機也較小，所以結婚送禮推薦送禮推薦比較容易吃多，加上膳食纖維低，所以會加快人體吸收，因此較容易因食用過多而造成血糖失控。

甜蜜的享受 這樣吃較無負擔

若要避免食用過量，或小朋友拿來當零食吃，曾祺營養師說，可以將荔枝剝殼後放置冷凍，對小朋友、糖尿病友而言，都是較天然的冰品，同時也能減緩吃的量及速度；此外，荔枝應當成飯後水果食用，因已經吃過正餐，也不會吃太多，就不會太直接影響到血糖，建議荔枝在剝殼、去籽後，一天吃0.5碗，約100公克，最多不超過一碗，才不會造成身體負擔。

（文章授權提供／健康醫療網）

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